下剤に頼ってばかりだと自然便が出なくなる、自然便を出すための料理レシピ

下剤にたよってばかりだと自然に出なくなりますよ

まただんだん下剤に対しての免疫がついて下剤の量をふやさないといけなくなります

夜キャベツを鍋やポトフなどにして温野菜として食べます
夜トマトなんてのもいいと思います、ダイエットの効果もあるといいますし
あの雑誌モデルの小森純ちゃんもやっているとか
夜スリムトマ美ちゃんの効果

あとはEMSのボニックというのを使ったお腹のマッサージききますよ
ぽっこり下腹部に効果的

私は週に一回しか出なかったのが最近二日に一回は出るようになりました。

便秘解消に効果的な食べ物レシピ

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