子供のころからの慢性便秘を克服した方法

私は、子供のころから週1程度でしたが、
あの頃はそれが普通でしたけど。。。

ある時期、ヒドイ便秘に悩まされ、しまいには、血便!
通院することになり、先生に快便レクチャーいただき、
快便ライフ5年目です。

こんなに改善するなんて、
自分でも奇跡的だと感動しましたが、奇跡じゃないのです!

先生からのレクチャーをふまえた快便技を 簡単に書いてみました。

便秘→痔→血便を克服した方法
少しでもご参考になれば、幸です。

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