生理前便秘の原因の考察

私は生理前便秘ひどくなる派です。

憂鬱ですよね?
昔は腰が痛くなる位ですんでましたのに。

なぜ生理前に便秘になるのかと、自分なりに考察。

子宮は大腸の近くにあるので、生理前は子宮内壁が肥厚→子宮の体積が増え大腸を圧迫&大腸が下垂気味に。
=便が出にくくなる?

水飲んで、腹筋鍛えたら多少ましになりました

センナ茶危ないって聞いてましたけど、便秘薬もダメですねー
(><)
スルーラック常用していたのですが
(T_T)

やはりオリゴ糖で安心安全便秘解消が一番いい!

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